Napravila sam popis pjesama koji mi pomažu da budem u pokretu i ritmu. Drži me u dobrom stanju i ne dozvoljava mi da se zaglavim.
Listu sam kreirala na Spotify-u, slobodno je koristite ako vam se sviđa.
Pristupiti popisu možete putem linka LetsGrow Studio popis pjesama gdje ćete naći preko 2h odlične glazbe.
![LetsGrow Studio popis pjesama](https://letsgrow-studio.hr/wp-content/uploads/2023/05/pexels-marcelo-chagas-1876279-1024x682.jpg)
Kako utječe muzika na naše raspoloženje?
Muzika ima moć podizanja raspoloženja i utječe na naše emocije na mnogo načina. Učinci muzike mogu biti slijedeći:
- Poboljšava raspoloženje: Slušanje glazbe može stimulirati centre za nagrađivanje u mozgu i otpustiti kemikalije za “dobar osjećaj” poput dopamina, što može pomoći u podizanju raspoloženja i povećanju osjećaja sreće i zadovoljstva.
- Potiče opuštanje i smanjuje stres: Glazba također može pomoći u smanjenju stresa i potaknuti opuštanje usporavanjem disanja i otkucaja srca, što može dovesti do smanjenja tjeskobe i razine stresa.
- Izaziva sjećanja i emocije: Glazba ima sposobnost izazivanja sjećanja i emocija koje su povezane s određenim pjesmama ili glazbenim stilovima. To nam može pomoći da se povežemo sa svojim emocijama i izrazimo se na načine na koje inače ne bismo mogli.
- Poboljšava fokus: Određene vrste glazbe, poput klasične ili instrumentalne glazbe, mogu pomoći u poboljšanju fokusa i koncentracije. To može biti osobito korisno tijekom zadataka koji zahtijevaju pažnju i koncentraciju, poput učenja ili rada na projektu.
- Poboljšava izvedbu vježbanja: Slušanje vesele glazbe može pomoći poboljšati izvedbu vježbanja povećanjem motivacije, energije i izdržljivosti. To može dovesti do ugodnijeg i učinkovitijeg vježbanja.
- Pruža osjećaj povezanosti: Glazba također može pružiti osjećaj povezanosti i zajednice, osobito kada slušamo glazbu s drugima koji dijele naše interese i ukuse. To može stvoriti osjećaj pripadnosti i poboljšati naše društvene veze i pozitivno djelovati na društvene interakcije.
Slušajući glazbu koja rezonira s nama, možemo podići svoje raspoloženje, povezati se s drugima i općenito osjećati se sretniji.