Meditacija je praksa u kojoj koristimo tehnike poput svjesnosti ili fokusiranje uma na određeni objekt, misao ili aktivnost – kako bi uvježbali pažnju i svjesnost i postigali jasno i emocionalno mirno stanje. Slušala sam nedavno jedno predavanje od Anthony Williama koji je podijelio tri meditacije koje nam pomaže da vratimo snagu i očistimo se od negativnosti. Poznat je kao Medicinski medij koji od svoje četvrte godine koristi jedinstveni dar zahvaljujući kojem “čita” stanje ljudi i daje mi informacije kako da povrate svoje zdravlje. Kroz godine je stekao povjerenje milijuna ljudi zbog točnosti i uspjeha kao medicinski medij. Autor je više knjiga poput: Medicinski medij, Hrana koja mijenja život, Zdrava štitnjača, Zdrava jetra, Celerov sok. Želite li više naučiti o njemu i njegovom radu, pogledajte njegove web stranice: https://www.medicalmedium.com/
1. Meditacija – valovi na plaži
Vjerojatno smo svi nekada promatrali valove koji se valjaju na plaži. Vjerojatno smo osjetili i vidjeli da je to vrlo iscjeljujuće, čini nas smirenijima i kreativnijima. Znanost to također zna i nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji žive u blizini mora osjećaju manje stresa i boljeg su zdravlja. Prema riječima Mathew Whitea, psihologa zaštite okoliša sa sveučilišta Exton to je još uvijek misterija. White i njegovi kolege proveli su opsežno istraživanje o povezanosti vode i našeg mentalnog stanja. Došli su do određenih zaključaka zašto voda posjeduje smirujuće osobine. Blizina moru i vodi općenito može nas smiriti i povezati nas, povećati našu inovativnost i uvide, pa čak i izliječiti.
Kako meditirati?
Kako bismo se povezali, bitno je znati zašto to radimo. Zamislimo da smo na plaži i promatramo valove kako dolaze. Val nam se približava. Ako smo više auditivni tip, možemo kombinirati i zvukove valova koji se valjaju i na taj način se uvesti u meditativno stanje.
Val uklanja “mrlje”
Promatrajući svaki val kako se valja, zamislimo ga kako čisti poput perilice suđa. Val pročišćuje naše misli, životne rane i ispire štetne emocije. Upravo na taj način radi. Dok valovi dolaze, zamišljamo da da čiste te štetne emocije, ispiru rane i dok se vraćaju u more, odnose sa sobom svu tu nečistoću. Promatrajmo to.
Nečistoća odlazi s valovima i dok stiže novi val, zamislimo da sad čisti sva sjećanja i rane iz teških i bolnih vremena u našem životu i ono što Duh zove mrlje na duši, koje možemo usporediti sa mrljama na tkanini, na košulji ili na našim hlačama. Valovi ispiru mrlje na duši, zamišljamo da su sva ta sjećanja, sve te nedaće, samo mrlje koje se trebaju oprati. I kad voda nahrli, upit će se u sve to i početi će izvlačiti mrlje. Upravo to će napraviti valovi i povući će sve to sa sobom natrag u vodu, u more i tako sa svakim novim valom.
Val donosi snagu
Ovog puta kad val dolazi prema nama, umjesto da uklanja mrlje, zamislimo da nam donosi snagu, čistu energiju, obnovu. Donosi nadu. Vraća život u našu dušu.
Tako izgleda meditacija valovi na plaži. Tijekom godina Anthony je vidio da je izliječila mnoge ljude. Radio ju je sa desecima tisuća ljudi tijekom godina i vidio je da ova meditacija čini čuda. Zašto je odmah danas ne bi probali i svjedočili čudima u našem životu?
2. Meditacija – slobodan poput ptice
U drugoj meditaciji Anthony Williama pričat ćemo kako se očistiti od negativne energije i povratiti se k sebi slobodno poput ptice.
Vjerojatno ste čuli za pojam “promatranje ptica”. Svatko od nas može amaterski promatrati ptice. Pri tome ne moramo znati svaku vrstu ptica, jer se ne radi o tome. Zapravo je riječ o užitku koji osjećamo kada slušamo pticu, kad je čujemo, kada je promatramo i svjesni smo je. A kad smo je svjesni, nešto se promijeni. Kad osvijestimo zašto to radimo, jer to je meditacija, nešto se promijeni. Sve se preokrene. Ono čemu ćemo svjedočiti i što ćemo osjetiti zove se ptičji pjev.
Ptičji pjev je iscjeljujuća meditacija
Ptičji pjev je drevan, postoji još od prije čovječanstva. Ptice stvaraju melodije, ptice pjevaju pjesme. To je najstariji oblik glazbe. Bolji je od bilo kakve gitare, klavira i violina, ali pjev ih nadmašuje u iscjeljenju. Možda ga ljudi toliko ne vole kao što vole violinu ili gitaru, ali pjev zamjenjuje iscjeljenje. Bilo bi odlično spojiti sviranje klavira i slušanje pjeva ptica. To bi bilo odlično, jer glazba je općenito iscjeljujuća.
Ptičji pjev je posebno iscjeljujuća meditacija, moćnija je i od same glazbe, a svi znamo da glazba iscjeljuje. Što se dogodi kad čujete ptičji pjev? To je glazba s nebesa, to je svemir. To je najstariji oblik meditacije i ako pažljivo poslušate pticu, čut ćete suptilne tonove i pjesme koje pjeva, a kad obratite pažnju na zvuk i frekvenciju to postaje jedan od najmoćnijih oblika meditacije.
Kako ptičji pjev djeluje na naš DNK?
Frekvencija ptičjeg pjeva može ponovo spojiti i popraviti našu raspadnutu DNK. Vjerojatno znate za DNK. Ona je sastavni dio našeg postojanja. DNK se prespaja, ispravlja, iscjeljuje i liječi. DNK je poput korijena kose. Počinje se trošiti poput niti konca svaki puta kada smo pod stresom ili kada smo pogurani do krajnjih granica. Meditacija prespaja i ispravlja DNK, liječi naš neurološki sustav i smiruje moždane valove. Zato što uzimamo puno odgovornosti, imamo puno obaveza, imamo puno posla, puno izazova, možemo se osjećati nekako zatočeno.
Kolibrići
Slušanje ptičjeg pjeva, promatranje ptica, prakticiranje meditacije otkrivaju nam da ne trebamo biti zatočeni. Pomaže nam da se duša sjedini. Znamo da puno ljudi voli različite vrste ptica. Mnogo ljudi voli sove jer su mudre.
Međutim, kolibrić je zapravo ptica za promatranje i divljenje.
Ako želite da se dogodi iscjeljenje povežite se s kolibirićem, jer kolibrići su najbliži svemiru, najbliži božanskome, najbliži najvišem izvoru.
Kolibirići vas dovedu najbliže! Kolibrići su najmanje ptice na svijetu, a mogu postići mnogo više nego što bi pomislili kada ih vidimo uživo.
Upravo zato se oni smatraju simbolom izdržljivost, lakoće, snage, poduzetnosti i odvažnosti. Oni rade polagano. Simbol su najvišeg dobra i hrane se cvjetnim nektarom.
Za inspiraciju i opuštanje možete poslušati prekrasan pjev ptica ovdje.
3. Meditiranje promatranjem pčela
Donosim vam i treću preporuku Anthony Williama a to je meditiranje promatranjem pčela.
Ako ste ikada bili u prilici promatrati kretanje pčela na cvijeću, slobodno osvijestite da je to meditacija i samo se opustite dok gledate njihov ples. Dok pčele lete s cvijeta na cvijet, to može biti čudesno iscjeljujuće i divan način kako da usredotočimo um i tijelo na sadašnji trenutak.
Anthony kaže da kao i ptice, pčele emitiraju iscjeljujuću frekvenciju koja poništava bolest. Ovo je zaista važno za osvijestiti, frekvencija zujanja pčela i promatranje pčela na cvijeću poništava bolest. Naglasio je to, kako bi se sjetili da bilo koja bolest koju osjećamo, za koju nam je rečeno da ju imamo se zapravo počinje mijenjati ovime.
Pčele imaju mnoge super moći. Svi znam da je sirovi med lijek. Propolis, pelud, frekvencija i zvuk koji proizvode pčele su moćan lijek, lijek koji mijenja život. Zato je to još jedna meditacija.
Ukoliko niste u mogućnosti otići u prirodu i promatrati njihov ples, možete takve videe pronaći i online. Donosim vam jedan takav ovdje.